スライドを維持したままピッチを増やすにはどういうトレーニングをするのがいい？
短距離のトレーニングには、「足を速く回す」というトレーニングがあります。
どういったトレーニングかと言いますと、現在のスライドを維持したまま、ピッチの回数を増やす、というものです。
しかし、短距離のトレーニングをしている多くの人が、ここでつまずいてしまいます。
ピッチの回数を増やせば、スライドが小さくなってしまい、スライドを大きくすれば、ピッチの回数が減ってしまうのです。
この悪循環から脱出するためには、どうすればいいのでしょうか。
まず、いきなりピッチの回数を増やすというのは、無理な話です。
ちょっとトレーニングしただけで、短距離が速くなるはずがありません。
じっくりと時間をかけて、ピッチの回数を増やしていくしかないのです。
そのためには、自分にとって最大限のスライドをマークし、そのマークを元に、意図したスライドを維持したまま、ピッチを増やしていく練習を行いましょう。
途中、足がもつれてしまうような感覚が出てくるかもしれません。
しかし、それで諦めてはいけないのです。
何度足がもつれそうになろうとも、短距離のトレーニングを続けて下さい。
スライドを意図したままピッチを増やす練習をしていけば、少しずつ、ピッチが増えていくことでしょう。
また、この短距離のトレーニングをするにあたって、気をつけなければいけないことがあります。
それは足を速く回すことばかり意識してしまい、動きがバラバラになることです。
スライドの維持と動きを意識するのは、難しいかもしれませんが、頑張りましょう。